Zajęcia skupiające się na wzmocnieniu ukształtowaniu

Information

Lagt till: 2017-09-22
Kategori: pl

Etiketter artikel
art

Zajęcia skupiające się na wzmocnieniu, ukształtowaniu oraz http://sterydynamase2016.pl/ ujędrnieniu najbardziej „dokuczliwych” partii ciała, czyli brzucha, ud oraz pośladków. Po części głównej HIIT na zajęciach odbywa się wmacnianie mięśni całego korpusu i brzucha (20 min.)

Ćwiczenia wszystkich grup mięśniowych, z wykorzystaniem np. piłek lekarskich, kettlebells, wioseł oraz praca z ciężarem własnego ciała. Cezary od dziecka związany jest ze sportem, zaczynał od piłki nożnej, później zajął się lekkoatletyka, w wieku 19 lat debiutował na scenie kulturystycznej. Instruktor uczy poprawnej techniki i dba bezpieczeństwo podczas treningu.

SHORT CLASS, czyli zajęcia typu krótko, zwięźle i na krótkie, lecz intensywne sety treningowe odbywające się w otwartej strefie siłowni w naszych klubach. Zajęcia wprowadzające na rowerach mniejszym poziomie intensywności, skierowane na naukę i szlifowanie techniki jazdy, szczególnie skierowane dla osób początkujących. Efektem jest wzmocnienie mięśni, wymodelowanie całej sylwetki a ponadto polepszenie swojej kondycji i wytrzymałości mięśniowej.

Energiczne i wzmacniające całe ciało zajęcia z wykorzystaniem lekkich sztang z ciężarem dobieranym wedle własnych indywidualnych potrzeb i możliwości. W statycznym treningu, kolejno i metodycznie poddawane są „obróbce” wszystkie grupy mięśni brzucha. Zajęcia ukierunkowane są na poprawę elastyczności i wyglądu ciała, usuwanie napięć mięśni (karku, ramion, barków, pleców, piersi, brzucha), zwiększanie ruchomości w stawach, wyrabianie siły i wytrzymałości mięśni.

Na koniec wykonywane są ćwiczenia rozciągające i rozluźniające mięśnie angażowane w trakcie całego treningu. Pobyt na siłowni w znakomity sposób poprawia sprawność fizyczną, nadając naszemu ciału doskonały wygląd, ale jednocześnie pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką prywatności Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Na terenie naszego klubu zapewniamy możliwość dokonania zakupu odżywek oraz suplementów diety. Trener, którego Państwo spotkacie na siłowni pomoże Państwu w doborze ćwiczeń oraz przygotowaniu dla Państwa diety. Trener personalny wskaże Ci odpowiednią drogę do sukcesu, dzięki czemu to miejsce stanie się dla Ciebie drugim domem.